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总裁双根攻和双性受文,爱有明天在线观看,beb-016
2020-10-31


如今,我在做深耕精時力(精力和時間管理),對與之相關的書籍都很感興趣。本周,入手了一本湛盧的新書《遊戲改變人生》。有小夥伴可能會疑惑:“咦,一本遊戲書和精力或時間有什麽關系?”在我的精時力體系中,精力管理分三大部分:體能精力(體力)、大腦精力(腦力)和心理精力(心力)。其中,關于如何提升腦力(諸如提升專注力),科學家研究發現,适度的遊戲可以提升腦力。所以,遊戲也是我研究的一個小領域。《遊戲改變人生》的作者是簡•麥戈尼格爾,遊戲力研究的第一人,被脫口秀女王奧普拉譽爲“全球最令人驚歎的20位女性之一”。曾出版過《遊戲改變世界》,我在前幾年拜讀過,觀點很新穎。這本新書的内容更棒,通過遊戲幫助大家提升專注力、創造力、意志力等,值得仔細研讀。前面說起玩遊戲帶給我們的好處,很多人可能會納悶:都是玩遊戲,怎麽人和人的差距那麽大呢?有的人玩遊戲,更快樂、更健康、更有上進心;而有的人玩遊戲,沉迷其中不能自拔,甚至更加沮喪、焦慮和社交孤立。爲什麽隻有少部分人把玩遊戲變成了力量呢?答案不在于你玩哪款遊戲,或者你在玩遊戲上花了多少時間;相反,它完全取決于你爲什麽玩遊戲。你总裁双根攻和双性受文爲了逃意現實生活而玩,還是爲了讓現生活過得更好而玩?回想下,你或者你周圍的朋友,都是爲了什麽目的而玩遊戲呢?大多數人是爲了逃避現實吧。以下班後打遊戲爲例:有的人是工作中壓力大,沉迷遊戲可以忽略工作中的壓力;有的人是不擅長社交,沉迷遊戲可以不需要動用自己“笨拙的”社交技能;有的人是家庭有矛盾,沉迷遊戲可以避開不愉快的情緒或緊張的局面;有的人遇到困難,沉迷遊戲可以暫時忘卻煩惱與困難;有的人是拖延或逃避,沉迷遊戲便可以不用在下班後學習,soeasy;正因爲這些逃避,導緻現實生活中的問題、矛盾、壓力依然存在。而且随着時間的推移,這些問題可能更加惡化。另一方面,日積月久,問題不斷增多,自身在現實中的能力沒有增長,而在遊戲中的等級不斷增加。于是,更加沉迷遊戲,躲避現實。形成惡性循環。研究人員發現,“利用遊戲逃避日常生活”是引發遊戲過度或成瘾的頭号因素。那麽,正确玩遊戲的姿勢是什麽呢?——是帶着目的去玩遊戲。舉個我自己的栗子:這麽多年來,我唯一玩過的遊戲是“王者榮耀”,而且隻在去年春節期間玩了幾天。(1)去年春節,是我妹的大學最後一個寒假。我爲了陪她,我們很早就回到老家過春節。可即使人在老家,卻依然要每天線上講課、備課,完全沒時間陪她。于是,在除夕那天,我計劃休息一天,便陪她玩遊戲。(2)我很喜歡一句話:“會道者一縷藕絲牽大象,盲修者千鈞鐵棒打蒼蠅”(這是我的公号名),凡事都是有“道”的,玩遊戲也不例外。久聞王者榮耀大名,爲何它有這麽大的魅力,吸引全國這麽多人呢?我對此很好奇。因此,弄明白這款遊戲的玩法&妙處——便是我玩遊戲的第二個目的。帶着這個目的,我很認真的研究每個英雄的招式,既充分開動了大腦,同時也把遊戲中學的新技能用到日後工作。其實,我帶着目的玩遊戲的出發點非常簡單:我的每一分鍾時間的支出都是經過我選擇,都是有目的。如果你帶着目的去玩,即帶有積極的目标,比如爲了切實陪伴親友、學習新東西、在漫長一天之後爲自己能量升級,你就更有可能把遊戲化思考方式和行爲方式帶進日常生活。你玩遊戲不是爲了回避問題,而是爲了追求益處。你明白遊戲與它對你日常生活的影響這兩者之間的關聯,



今天要和大家分享的是我們家鄉的一道特産食品,魚糕。魚糕是湖北的一道特色菜,是魚肉爲主料。可不是單一的種魚肉哦,是以各種不同的魚肉做爲輔助食料制作而成的。其營養非常高,又不像豬肉一樣脂肪含量高。美味又獨特,能夠增加免疫力,吃了還會長肉,能保持好的身材!做好的魚糕放在冰箱裏,能保存好多天。用來蒸,煮,做湯,當做火鍋配料,都是不錯的選擇。雖然是魚肉,但是沒有魚刺,隻會吃着美味的魚肉香味,老少皆宜。今天小編就用魚糕做一道青菜粉絲湯,一定是餐桌上受歡迎的湯羹。主料:魚糕200g 青菜10g 粉絲10g配料:油适量 鹽少許 雞精少許 白胡爱有明天在线观看粉少許01,先把魚糕切成大小相同的薄片片,備用。02,粉絲需要先用水浸泡一下,要把粉絲泡軟。04,鍋燒熱放入适量的油,再兌入适量的水,蓋上蓋子待水燒到沸騰。05,待水燒開後,把切好的肉糕倒入鍋中,再把粉絲也倒入鍋中,等湯汁再次燒到沸騰。06,先放青菜梗子,菜梗子不容易熟,需要多煮半分鍾的樣子。07,再把青菜葉子放入鍋中,撒入适量的鹽,再次待湯汁燒到沸騰。08,關火,接着撒入少許的白胡椒粉,雞精。09,魚糕青菜粉絲湯就做好了,可以出鍋裝盤了,小心湯哦!這道湯主要是以清淡的口味爲主,非常适合小孩和老人食用。湯要稱熱喝,很鮮的哦!



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